How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good أسباب قلة النوم عند الأطفال

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good أسباب قلة النوم عند الأطفال

Blog Article

عدم اكتمال السيطرة على المثانة: في هذا العمر، قد لا تكون بعض الأطفال قد أكملوا السيطرة على مثانتهم بشكل كامل، مما يؤدي إلى الحدوث العرضي للتبول أثناء النوم.

طول فترة النوم: لابد وأن يحصل الأطفال على فترة زمنية كافية من النوم لتساعدهم في مراحلهم الأولى من النمو والتطور، ومع وجود اختلافات فردية بين الأطفال لكن في الغالب الجميع بحاجة لنفس الفترة الزمنية من النوم الصحي.

أطفال ومراهقون تربية الطفل اسباب قلة النوم أسباب بكاء الطفل أثناء النوم نوم الاطفال النوم على البطن مقالات ذات صلة

يعد تناول الأطعمة أو المشروبات المنبهة من أسباب النوم الخفيف عند الأطفال في عمر الثلاث سنوات.

قلة النوم وكثرة تغيير الطفل وضعية نومه للحصول على الراحة.

أما عن طرق علاج قلة النوم عند الأطفال، فيمكنكِ معرفتها من خلال الفقرة التالية.

اجعلي غرفة النوم منطقة خالية من الأجهزة الإلكترونية. وابدئي روتين النوم مبكراً بما يكفي بحيث يكون الطفل بعيداً عن الشاشات قبل ساعة واحدة على الأقل من إطفاء الأنوار.

التغيرات في الروتين اليومي: من أسباب قلة النوم عند الأطفال حدوث تغيرات في حياتهم وروتين يومهم، مثل انتقال الطفل لغرفة جديدة أو إلى منزل جديد مع العائلة أو دخوله الحضانة أو المدرسة، كل ذلك قد يسبب له صعوبة في النوم.

نوع من أنواع الاضطرابات المتعلِّقة بعدد ساعات نوم الطفل، وفي هذه الحالة يحدث تشويش في الساعة البيولوجية الداخلية لدى الطفل نتيجة تعريضه لاختلاف في التوقيت مثلاً أو السهر الكثير، فلا يُفرِّق الطفل بين الثانية نور بعد منتصف الليل والساعة السابعة مساءً، فيشمل اختلال النوم فقدان الطفل القدرة على النوم بالرغم من تأخُّر الوقت أو الإفراط في النوم والإرهاق، فيستغرق في نوم عميق فجأة ولعدة ساعات، فمثلاً ينام في الخامسة عصراً ويستمر لغاية الساعة التاسعة مساءً ثم يسهر إلى الصباح دون أن يشعر بالتعب أو النعاس.

من الظواهر الشائعة عند الأطفال بعد وصوله إلى عمر الرابعة، فيستيقظ الطفل من نومه وينهض من الفراش دون أن يشعر بذلك ويبدأ بالتجوُّل في المكان وقد يتناول الطعام والشراب، ولكن خطورة المشي في النوم تكمن في وجود احتمال كبير لإيذاء الطفل نفسه باستخدام أدوات حادة أو السقوط من مكان عالٍ أو الاصطدام بالجدران أو الخروج من المنزل.

القلق والكوابيس الليلية هي من أكثر الأسباب شيوعًا لقلة النوم عند الأطفال في عمر ثلاث سنوات،

يحدث عندما يواجه الطفل صعوبة في النوم والاستمرار فيه لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع، ويتضمن ذلك، رفض الذهاب إلى الفراش أو صعوبة النوم دون مساعدة أو بدون شيء، مثل اللعبة أو البطانية، نتيجة عادات النوم السيئة أو التوتر أو القلق.

الحفاظ على بيئة الغرفة معتمة، وهادئة، وذات درجة حرارة معتدلة، مع إمكانيّة استخدام ضوء خافت جدّاً، أو بعض الموسيقى الهادئة.

تعرفتِ عزيزتي من خلال هذا المقال إلى أسباب قلة النوم عند الأطفال، اتبعي النصائح السابقة، ولا تترددي في الذهاب إلى طبيب، إذا لاحظتِ أن قلة النوم تؤثر في صحة طفلك.